Mein erster Wettkampf

Mein erster Schwimmwettkampf

 

Was brauche ich bei einem Schwimmwettkampf

  • Sporttasche
  • mindestens 2 Badeanzüge / Hosen (Bikinis sind nicht erlaubt)
  • Schwimmbrille und event. Badekappe
  • mindestens 2 Handtücher
  • Badeschuhe
  • T-Shirt (Vereins T-Shirt)
  • kurze Hose  *
  • warme Socken  *
  • Duschzeug, Haartrockner, ...

* Obwohl es sehr warm in den Bädern ist, kann man trotzdem auskühlen!

 

Verpflegung

  • Ausreichend zu trinken (z.B. Wasser, Isotonische Getränke, Schorle, ...)
  • ACHTUNG : keine Glasflaschen
  • Nudeln oder Nudelsalat (ohne Mayonaise)
  • belegte Brote, ...
  • Obst oder Müsliriegel für Zwischendurch

Auf keinen Fall Schokolade, Milchschnitte, fetthaltige Nahrung oder schlecht Verdauliches.

Bei den meisten Veranstaltungen gibt es einen Verkaufsstand mit Waffeln, Brötchen, Kuchen, u.s.w.  Getränke muss man aber selber mitbringen.

 

Zwischen den einzelnen Wettkämpfen

  • kleiner Campingstuhl, da in den wenigsten Fällen ausreichend Sitzplätze vorhanden sind. ACHTUNG : Die Füße müssen aus Kunststoff sein (Verkratzen der Fliesen).
  • Musik, Bücher, ...  Wenn nötig auch Schulaufgaben 🙁

 

Einige Tipps für die Schwimmer

  • gut und ausreichend Frühstücken (min. 1h vor Wettkampfbeginn)
  • nach dem Einschwimmen trockenen Badeanzug / Hose anziehen
  • nach jedem Lauf gut abtrocknen und warm anziehen (T-Shirt)
  • zwischendurch viel trinken
  • gut gelaunt sein 🙂

 

Einige Tipps und Regeln für die Eltern

  • auch Eltern benötigen geeignete Kleidung, da es im Bad doch recht warm ist.
  • ACHTUNG : Straßenkleidung und Schuhe sind verboten
  • der Betreuer / Trainer hat das sagen bei einem Wettkampf!!!
  • Bei einem Wettkampf gibt es auch Regeln für die Betreuer und Eltern:
  •      anfeuern ist nur an den Längsseiten erlaubt
  •      Kampfrichter dürfen nicht behindert werden
  •      an der Start oder Wendeseite darf man sich nicht aufhalten
  •      man darf nicht mit den Schwimmern mitlaufen und anfeuern (Schrittmacherdienst)
  •      zum Start darf nur der Schwimmer (maximal noch der Betreuer)

 

Vor dem Wettkampf

  • 1-2 Tage vor dem Wettkampf kann man das Meldeergebnis auf unserer Homepage  finden. Im Meldeergebnis steht, in welchem Lauf und auf welcher Bahn man startet. Oft auch mit einer ungefähren Zeitangabe. Weiter Hinweise können aber auch im Blog stehen. Bei Fragen einfach uns Trainer ansprechen.

 

Hier nochmal alles als Download